Egészség Blog

Nem egy újabb szélsőséges táplálkozási irányzatot rejt ez a kifejezés, hanem

Készítettem ebben a témakörben egy rövid összefoglalót, mert több levelet, kérdést kaptam a napokban.
Fontos tudnunk, hogy az étrend-kiegészítők nem csodaszerek, komplex táplálkozási (és egyéb változtatások!) irányelvek is szükségesek.

1. Indol-3-karbinol /keresztesvirágúakban/: xenoösztrogének kivezetése (ösztrogén-dominancia esetén)
2. Schizandra: mellékvese támogatója, xenoösztrogének kivezetése (ösztrogén-dominancia esetén)
3. Vöröshere: ösztrogénszint kiegyenlítése, xenoösztrogének kivezetése (ösztrogén-dominancia esetén)
4. Barátcserje: menzesz beállítása, premenstruációs...

1. 💛 C-vitaminban gazdag
2. 🧡 Antiszeptikus (fitoncid)
3. 💛 Egyéb más tápanyagokban is bővelkedik: B1-vitamin, B2-vitamin, B3-vitamin, B6-vitamin, folát, E-vitamin
4. 🧡 Mikroelem-tartalma is jelentős: vas, kálium, mangán, bór, réz, nikkel, kálcium, kén
5. 💛 Antioxidánsokban, bioflavonoidokban bővelkedik: kvercetin, kempferol, izokvercetin, betain,...

1. Enzimeket (amiláz, lipáz stb.), vitaminokat (E-, B12-vitamin, kolin stb.) ásványi anyagokat (szelén, cink stb.), aloint, béta-karotint, lignint tartalmaz
2. Gyulladáscsökkentő: IBS-ben, Crohn-betegségben alkalmazható
3. Bélpolipok ellen is bevethető
4. Indián javallatok: székrekedés, bőrproblémák, bélférgesség, bélgyulladás, fertőzések ( E. coli,...

A történet szerint Apollón beleszeretett a szépséges Daphnéba. A nimfa megkéri az isteneket, hogy valamit tegyenek, mert nem tud megszabadulni a folyton epekedő és sóvárgó Apollóntól. Ők pedig meghallgatva az esdeklő szavakat: Daphnét babérfává változtatják. Apollón utána a fát is szentként tisztelte.
Visszatérve a realitás talajára :)
A babér:
1. 🍃...

A galagonya termése sajnos nem a legnépszerűbb gyümölcsünk...de mostantól ne sétáljunk el mellette! Ha lekvárok készítésébe nem vágnánk bele, ne feledjük, hogy teaként fogyasztva is kifejti áldásos hatásait.
1. Antioxidánsokban gazdag: kvercetin, rutin (immunerősítő, oxidatív stressz elleni védekezés)
2. A polifenolok miatt szívtámogató hatása...

Az egészség a konyhában kezdődik!
Általában a gondosan megválogatott élelmiszerek, nyersanyagok jutnak eszünkbe erről a mondásról.
Ha már főzünk-sütünk a legjobb tudásunk szerint, érdemes eszközeinket is megfelelően kiválasztani, hiszen a konyhai edényekben készül el mindennapi betevőnk!
🍳🥘 3 problémás konyhai kisegítő 🥘🍳
1. 🍳
A teflonos konyhai...

Itthon elsősorban a téli sütemények összetevőjeként ismerjük a kardamomt, amely az indiai fűszerkeverékek (garam masala) állandó komponense.
Kakaónkba, teánkba, kávénkba is tehetjük, húsételek és köretek kiváló kiegészítője lehet.
A kardamom:
1. Serkenti a vérkeringést: afrodiziákum, melegítő hatású
2. Vírus- és baktériumölő: húgyúti fertőzések,...